sábado, 8 de octubre de 2011
Escribo de incógnito...
Como pongo en el título estoy de incógnito, MN está en la cama durmiendo y yo sentada frente a él en la mesa, y escuchando a su madre en la planta de abajo (estamos en su casa),así que si sospecho que pueden pillarme publicaré esto sin terminar jejeje.
Espero que todo os vaya bien, alguna está haciendo la dieta?Yo la hago como buenamente puedo, la he seguido a ranatabla hasta el jueves que tenía cena de clase y me pasé un montón, aunque recurrí a Mía para que viniera a rescatarme de esa borágine de Kcal,jeje. Ayer la comida normal, y la cena tocaba aquí en casa de MN, pero como el jueves me pasé (a pesar de mía), lo llamé en elúltimo momento para decirle que me tenía que quedar un rato más con el crío (a veces hago de niñera) y que ya que le daba de cenar pues cenaba yo también. La realidad fué que salí a tiempo del trabajo y me cené una cola ligth y dos cigarros, mejor, así terminaba de compensar lo del jueves.
Hoy intentaré seguirla, pero estando en su casa no sé yo como irá.
Según la página de la que saqué la dieta se pierden de 6-8Kg en las 2 semanas,estoy al final de la 1ª y por la pinta que tiene no creo que consiga bajar 8, talvez 6, ya que he bajado de 55.4 a 52.6Kg, que no está mal.
No sé si os conté todo lo que debía, pero ahora no creo que pueda porque MN se despertará en cualquier momento y es algo largo de contar.
Si alguna se anima con la dieta que deje comentario, que así nos animamos a seguir. Para cuando esta dieta termine haré la de la fruta que se pierden 2-3Kg en 5 días y luego volveré a empezar con esta a ver que pasa jejeje.
Uff casi....MN se ha despertado, menos mal que he minimizado y puesto la pestaña de facebook,jeje. Hasta luego, voy a ver si en el tiempo que se ducha me puedo pasar por vuestros blogs.
Besitos y ánimo.
sábado, 1 de octubre de 2011
La dieta prometida!!
Tengo poco tiempo y no creo que hoy pueda pasar por vuestros blogs, aún así os dejo la dieta que he estado prometiendo desde verano, empiezo el lunes. Quien quiera que se apunte!!
Lo demás es lioso y mi ausencia prefiero n hablar de ello por ahora, pero tranquilas que todo va bien. Bueno ahí la teneís:
DIETA DE LA CLÍNICA MAYO
Esta dieta permite bajar entre seis y ocho kilos. Debe realizarse durante dos semanas.
Evite los alimentos ricos en grasa y azúcar. Beber dos litros diarios de agua. No comer entre horas.
LUNES
Desayuno: Café solo sin azúcar
Almuerzo: 2 huevos duro,Espinacas 1 tomate
Cena: 1 filete a la parill, Ensalada verde con jugo de limón
MARTES
Desayuno: Café solo sin azúcar
Almuerzo: 1 filete, ensalada con limón y aceite, 1 fruta
Cena: 150 gr. de jamón cocido ó tortilla francesa , 1 yogur sin azúcar
MIÉRCOLES
Desayuno: Café solo sin azúcar
Almuerzo: 1 filete con apio y tomate,1 naranja
Cena: 1huevos duros, 40gr. Queso descremado, Ensalada verde con limón
JUEVES
Desayuno: Café solo sin azúcar
Almuerzo: 1 huevo duro con zanahoria cocida, 30gr queso descremado
Cena: Ensalada de frutas, 1 yogur sin azúcar
VIERNES
Desayuno: Zanahorias ralladas con limón
Almuerzo: Pescado blanco a la plancha,o espinacas cocidas Ensalada verde
Cena: Filete con hinojos, tomate y apio
SÁBADO
Desayuno: Café solo y una tostada
Almuerzo: Un cuarto de pollo asado, o lentejas Ensalada verde
Cena: 2 huevos duros, 1 zanahoria rallado con limón
DOMINGO
Desayuno: Té solo sin azúcar
Almuerzo: 200 gr. de pierna de cordero a la plancha 1 naranja
Cena: LibreYo por supuesto el jamon cocido lo elimino (no como carne) y tomaré menos cantidad de cada cosa, sobre todo yogures, ya que los lácteos engordan bastante.
El lunes a empezar y suerte en la vida a todas yo ya pondré entreada con mi peso y algunas fotos para que nos inspiremos....
Besitos y ánimo. Me voy que hace un segundo casi me pillan con esto....